Si ets un jove corredor i vols experimentar al ambient {trail running | carrera de muntanya | muntanyisme), aquesta introducció t'ofereix els millors passos bàsics per avançar. Des de l'equipament adequat , com quin és escollir fins a les primeres estratègies de cros per terrenys , aprofundirem en tot que cal conèixer per gaudir una experièn